発毛と生活習慣

発毛を促すためには、やってはいけない方法がいくつかあり、生活習慣病と発毛には深い関係があるといわれています。発毛を促進する方法と平行して、髪によくないことをしていては元も子もありません。飲酒をしてある一定量を超えると血液の循環が悪くなります。飲酒そものが髪によくないというわけではないのですが、飲みすぎは発毛にとって良いものではありません。そしてお酒の飲みすぎによって髪の毛を構成するたんぱく質の量が不十分になってしまいます。お酒の飲みすぎは肝臓を酷使するからです。健康な頭皮のためにもお酒の飲みすぎには十分に注意しましょう。

科学的に喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は実証されてはいませんが、タバコの吸いすぎも発毛にはよくないのです。血管を収縮させ、新しい髪をつくるための栄養が行き渡らなくなってしまいます。それで発毛に悪影響だといわれているのです。健康のためにも普段の生活習慣から見直すことをおすすめします。過度のお酒とタバコは発毛だけに影響するものではないのです。

睡眠不足もまた発毛に悪影響です。髪は夜によく成長するので、特に午後10時～深夜2時頃によく眠る方法をとると末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるので、発毛にはとても良い生活習慣です。ストレスも発毛によくない原因のひとつです。血管を収縮し頭皮の栄養が行き渡りにくくなる原因となり、また過度なストレスによって血管の収縮させ、脱毛の原因になってしまいます。発毛のために良い方法はどんな形でもいいので、普段の生活習慣でストレスを発散させることです。発毛のために良い生活習慣を心がけることで健康にもつながります。よく眠り、バランスの取れた食生活をし、ストレスをなくすようにしましょう。

シャンプーで発毛を促進する・・・

酵素と栄養を毛母細胞に行き渡らせる働きがあるシャンプーによる洗髪は、発毛を促進するために頭皮を清潔に保つためにも欠かすことができません。発毛を促進させるために洗髪は有効な方法です。そうはいってもシャンプーを使えばつかうほど良いわけではなく、きちんとした方法で行う必要があります。指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗うことが、シャンプーによって発毛を促進させるためには有効な方法です。

頭皮によくないのは、ブラシを使ってのシャンプーです。これは頭皮を傷つけてしまうおそれがあります。発毛促進とは逆効果なのが、頭皮を傷つけ角質を剥がしてしまうことです。そうすると皮膚の下の毛細血管が傷ついてしまうからです。つけおきでの洗髪をして、シャンプー成分を発毛に有効に使おうという人もいるようです。頭皮を痛め、肌荒れを起こす危険性がシャンプーのつけおきにはあるのです。発毛促進のために一日に何回も洗う必要はなく一日一回で十分なのです。

シャンプー後のすすぎは入念にすることが大切で、泡を流して終わりではなく、シャンプー剤全てを流すよう心がけます。頭皮はシャンプーによる洗髪のあとはアルカリ性になっていますが、自然に皮脂が分泌されて頭皮本来の弱酸性に戻そうとする働きがあります。コンディショナーはこの皮脂の過度な分泌をおさえてくれるものです。こうすることで、頭皮に負担をかけず発毛を促進してくれます。